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高胆固醇问题影响了大约9300万美国人,并且与从心脏病到糖尿病的严重健康状况有关。身体需要一些胆固醇来发挥作用,但是摄入过多的富含胆固醇的食物会导致动脉中形成斑块,从而导致危险的血流阻塞。高胆固醇是心脏病发作、中风和血液...

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饮食调整是肥胖治疗的核心。减肥食谱包括各种能量限制,大量营养素,食物和饮食摄入模式。热量限制是减肥的常见途径,但不同的饮食可能通过不同的额外机制,包括促进饮食的坚持而导致体重减轻。与高热量方案相比,低热量饮食确实会导...

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肥胖和更年期都会扰乱昼夜节律,进而导致胰岛素抵抗,使个体易患癌症等慢性疾病。超重和已经过更年期的女性患乳腺癌的风险特别高。因此,医生可能会建议女性采取减肥策略来防止肿瘤生长。 研究人员报告说,在老鼠模型中,将进食限制在...

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与发展中国家有所不同,美国人是越穷越胖。美国穷人为什么比富人更容易肥胖? 穷人比富人更容易发胖的原因之一是饮食不良。肥胖的一个主要原因是过量摄入高能量食物。许多来自贫困家庭的父母负担不起家庭的健康膳食。他们购买加工食品...

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马斯特里赫特大学医学中心营养与运动研究教授帕特里克·施劳文(Patrick Schrauwen)领导的研究确实证实了先前的研究,即在一天的不同时间锻炼有不同的好处。这项研究检查了有患2型糖尿病风险的男性的代谢健康状况,发现他们运动时间可...

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发表在《PLOS Medicine》上的一项新研究发现,有氧运动的益处可能是无限的,特别是在像自行车运动员这样的运动人群中。那些体力活动最多的人比那些体力活动最少的人患心血管疾病的风险大约低60%。作为骑自行车的人已经知道,高水平的...

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2019年的一项评估显示,跑步机间歇训练(treadmill interval training)这种训练方式(也称为HIIT,或高强度间歇训练,high-intensity interval training)已被科学证明比中等强度、稳态训练燃烧更多脂肪。HIIT锻炼可引发EPOC(运动后...

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科学家们已经计算出暗物质的质量范围 研究小组假设作用于暗物质的唯一作用力是引力,计算出暗物质粒子的质量必须在10-3ev和107ev之间。这比一般理论上的10-24eV--1019GeV的范围要窄得多。 How heavy is dark matter? Scientists radi...

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